En el marco de las Charlas de Salud, se llevará a cabo un evento destacado en Gijón, donde los doctores Alejandro Pelaz y Sergio Obeso abordarán la importancia de la masticación y la respiración para mantener una vida saludable. Esta charla, titulada ‘Claves en la masticación y en la respiración para una vida saludable’, se realizará hoy a las 18:30 horas en el Centro Municipal Integrado de El Llano. La entrada es libre, lo que permite a todos los interesados participar en esta interesante discusión sobre salud y bienestar.
Los doctores Pelaz y Obeso, ambos especialistas de la Clínica Zigomat, compartirán sus conocimientos sobre técnicas avanzadas en cirugía maxilofacial y ortográfica, así como sobre la cirugía nasal. La masticación y la respiración son dos funciones vitales que, aunque a menudo se pasan por alto, tienen un impacto significativo en nuestra salud general. La correcta masticación no solo facilita la digestión, sino que también puede influir en la salud dental y en la alineación de la mandíbula. Por otro lado, una respiración adecuada es esencial para el suministro de oxígeno al cuerpo y puede afectar nuestro estado de ánimo y niveles de energía.
### La Masticación: Más Allá de un Simple Acto
La masticación es un proceso que va más allá de simplemente triturar los alimentos. Es un acto que involucra una serie de funciones orales y musculares que son fundamentales para la salud. Una masticación adecuada ayuda a descomponer los alimentos en partículas más pequeñas, lo que facilita la digestión y la absorción de nutrientes. Además, la masticación estimula la producción de saliva, que contiene enzimas que inician el proceso digestivo.
Los expertos han señalado que una masticación insuficiente puede llevar a problemas digestivos, como la indigestión y el síndrome del intestino irritable. Además, la falta de atención a este proceso puede contribuir a problemas dentales, como caries y enfermedades de las encías. Durante la charla, se explorarán técnicas para mejorar la masticación, así como la relación entre la salud bucal y la salud general.
### Respiración: Un Pilar Fundamental para la Salud
La respiración es otro aspecto crucial que será discutido en la charla. A menudo, las personas no son conscientes de la importancia de respirar correctamente. La respiración adecuada no solo es esencial para la oxigenación del cuerpo, sino que también juega un papel vital en la regulación del sistema nervioso y en la reducción del estrés.
Los doctores Pelaz y Obeso abordarán cómo la cirugía nasal puede ayudar a aquellos que sufren de problemas respiratorios, como la obstrucción nasal crónica. La correcta alineación de las vías respiratorias puede mejorar significativamente la calidad de vida de una persona, permitiendo una mejor oxigenación y, por ende, un mejor rendimiento físico y mental.
Además, se discutirán técnicas de respiración que pueden ser beneficiosas para la salud mental, como la respiración diafragmática, que se ha demostrado que reduce la ansiedad y mejora la concentración. La charla ofrecerá a los asistentes herramientas prácticas que pueden incorporar en su vida diaria para mejorar su bienestar general.
### Agenda Cultural en Asturias
Además de la charla sobre salud, la agenda cultural de Asturias para hoy incluye una variedad de eventos que destacan la riqueza artística y literaria de la región. A las 19:30 horas, el poeta Alfredo Garay presentará su último libro, ‘Rumbu’, en el Antiguo Instituto, acompañado por el escritor José Carlos Díaz. Este evento es una excelente oportunidad para los amantes de la poesía y la literatura.
Por otro lado, el Ateneo Obrero proyectará el trabajo del fotógrafo Eduardo Íñiguez, titulado ‘De alforja por España. Viajamos en bici’, a las 19:00 horas. Esta proyección forma parte del ciclo ‘Imágenes de un viaje’, que celebra la exploración y la aventura a través de la fotografía.
La sala Ámbito Cultural de El Corte Inglés acoge la III edición de la exposición ‘Suspiros de la naturaleza’, que presenta una selección de 24 fotografías que capturan la belleza de la naturaleza. Esta muestra es una excelente opción para aquellos que buscan una experiencia visual enriquecedora.
En resumen, el día de hoy en Asturias está repleto de oportunidades para aprender y disfrutar de la cultura. Desde la charla sobre salud que destaca la importancia de la masticación y la respiración, hasta eventos literarios y exposiciones artísticas, hay algo para todos los gustos. La participación en estas actividades no solo enriquece el conocimiento, sino que también fomenta un sentido de comunidad y bienestar entre los asistentes.
